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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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(´・ω・`)



  腹筋に続き 背筋がついてきた"(-""-)"鹿子木です(´・ω・`)

  
  入浴介助が終わり、着替えをしていると「あら、すごい筋肉!」
  
  声のする方をみると、女性のご利用者様が目をまん丸くされて おられました。

  目が合ったので「自分の背中って、なかなか見ないんですよね…」
  
  と、声をかけると「そうよね(^^♪でも素敵よ♪頼もしいぢゃない(^_-)何かトレーニング

  しているの?スポーツ何かしている?」

  一度に質問されても…それに背筋がついたって?? なに?なに?なに????

  静かにパニック(;´・ω・)  脱衣所の鏡に恐る恐る|д゚)背中を映してみる。。。

  肩甲骨周りにポコポコと背筋がいるではありませんか(@_@)!!!


  実際、トレーニングもスポーツもやっていません( ;一一)
  朝 ご利用者様とラジオ体操をやっているのみなんです…


  何もしなければ勿論何もつきませんでした・・・
  
  1回3分程度のラジオ体操でも無理なく続けていけば
  
  (個人差は有りますが)確実に筋力となるようです。

  無理なく続けて体を動かす事が
  「貯筋」 となるようです('◇')ゞ
  
  
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