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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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梅雨バテ( ゚Д゚)

こんにちわ(*^^*)片寄です♪

ジットリとした梅雨時期……だるいなぁ~

頭痛がするな、古傷が痛むなぁ~

など不調がでてしまう方はたくさんいらっしゃるかと思います。

私も日によっては、体が余計に重く感じることがあります…(^∀^;)

梅雨の体調不良は「自律神経の乱れ」と「水分の循環」だそうです。

身体の水分が不足すると、脳に向かう血液量が減少し頭痛に繋がりやすくなるとも言われているようです。

マスクをつけてますので、水分補給は忘れずにしたいですね!

現役内科医考案のスペシャル経口補水ドリンク!!を見つけたので早速作ってみました(^^)v

〈材料〉
水 250ml
レモン 大さじ1
りんご酢 小さじ1
オリゴ糖 大さじ1
はちみつ 大さじ1と小さじ1
塩 ひとつまみ

コップにいれてまぜるだけ♪
フルーツをプラスするのがオススメです。

甘すぎず、さっぱりとして飲みやすかったです!

天気が良くなり、気持ちよく過ごせる日が増える事を願うばかりです♪
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