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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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自粛して!自粛して!

自粛して…辛いよぉぉぉおお~っ!!!((+_+))

取り乱してすみません、前盛です(笑)

緊急事態宣言が発令されてから、もうすぐ1ヵ月が経とうとしています。
皆さんは週末をどうお過ごしでしょうか?
私はというと、外出するといえば食材の買い出しくらいで、あとは家でぐぅたら生活でございます(-_-)

そんな生活を送り続けた結果といいましょうか、身体のあちこちから違和感が出てまいりました⤵
皆さんと一緒に体操を行っているときなどに、首、肩、腰など、身体からボキボキッと嫌な音が鳴るんです…。
自粛生活で身体を動かしていないからでしょう、筋肉が固まってしまいました((+_+))
皆さんに筋肉の大切さを伝えているのに…これではスタッフ失格ですね⤵

でもっ!前盛はそのままでは終わりません!!
気付いたタイミングが、身体を改善するチャンスですよね!!

まずは固まった筋肉をほぐす為に、簡単なストレッチ体操を始めてみました(^^)/
ストレッチは、気持ちいいなぁと感じる強さで行うことが良いそうなので、無理をせず自分のペースでやっています♪
筋肉がほぐれてきたのか、少しずつ身体が柔らかくなっている実感が出てきたので、ワクワクしております(笑)
このままダイエットも出来たらいいなぁ…なんて、望みすぎでしょうか(笑)
とりあえず3日坊主は回避しました!!!
私に会ったら、「ストレッチやってる?」とぜひ声を掛けて下さいね('ω')
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