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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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ヒートショック

こんにちは、峯尾です。

寒くなると温かいお風呂がいいですね。

でもね、入浴中の事故がとっても多いんですって!
交通事故の5倍近くでそのほとんどが高齢者だそうです。

何回か聞いたことはあると思いますが、いわゆるヒートショックです。
居間と脱衣場との温度差は5度以内にしなければいけないそうです。

脱衣場に暖房器具を置いている方も多いかと思いますが、気をつけなければ
いけないのが浴室です。

浴槽の蓋はあけておいていたほうがいいいそうですよ。

そうでなければ、入る少し前にシャワーを出しっぱなしにしておいて浴室全体を
暖めておくことです。またお湯の温度はせいぜい40度、ちょっとぬるいかもしれま
せんが慣れるようにしましょう。

そして案外気がつかないのが水分だそうです。

冬は乾燥が続くので軽い脱水状態にあるそうです。血液中の水分が少ないこと
がヒートショックに拍車をかけるのだそうです。

入浴後に水分をとる方は多いと思いますが、できれば入浴前にもとったほうが
いいそうです。

以上のことに注意してみなさん安全にお風呂に入ってくださいね。
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