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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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「笑うこと」

おはようございます。大津です。

暦のうえでは立冬を迎え、もうすぐ季節も冬になりますね。
富士山も少し頭が白くなっています。

寒くなるとなんとなく家の中にこもってしまう…という人、多いと
思います。

寒いから…雨だから…と外に出ることを面倒くさがらないで下さい!
動ける時は、頑張って動いてみましょう。

皆さん、「笑いヨガ」という言葉を聞いたことありますか?
インドの医師が考案した笑うこととヨガを組み合わせた体操なんだ
そうです。

面白いから笑う…だけではなく、アハハ…と声を出して笑うように
する。そうするだけで、身体や心が元気になり、免疫力アップ・ス
トレス軽減・お口の筋力アップの効果があると、自治体なども健康
体操として取り組み始めています。

声を出すことプラス笑うで元気になる!楽しくなる!の良いことづく
しです。

サバティでもリハビリをする前に体操やストレッチを行っています。
私もこの笑いヨガを勉強して取り入れてみようかと思います。そし
て、もっとサバティが楽しい!!と言って頂けるように、頑張りたいと
思います。

身体と心も元気になるサバティ。私達スタッフも、利用者様達と一緒
に元気になっています。
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