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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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体力作りを

こんにちは。湘南ボーイです。

最近体力の衰えを感じます。

近所にある50段の階段2往復、更に吾妻山に登り、梅沢海岸
まで2時間コースを運動不足のせいで続けることができなくなっ
てしまいました。

これからは無理をせず、ランニングを続けていこうと決めました。

皆さんも衰える前に身体を鍛えましょう。

無理をせず、続けていくのが一番。継続は力なり。
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