パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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自分で出来る事

梅の開花の便りが嬉しい季節となりましたが、まだまだ寒さが厳しい毎日
が続いています。

春の陽気が待ち遠しいですね~ 。皆様お元気でしょうか?長田です(*^O^*)

サバティ中井秦野店では毎日寒い中、沢山のご利用者様が足を運んでくだ
さり、大変賑わっております。

サバティのコンセプトの中の1つに、自分らしい生活を維持する為、自分で出来
ることは自分でしましょうというスローガンがあります。これは、身体機能の衰え
を活発にするだけではなく、精神、能力の低下を防ぐことに繋がります。

自分で考え、判断をして行動する生活を誰もが送りたいと思っているのではない
でしょうか?

先日も寒いから、、、と何枚も上着を重ね着をしていた方が、入浴後なかなか袖を
通すことができないでいました。「お手伝いしましょうか?」と声をかけると「ありが
とう。でも、自分で頑張って着るから」という返事が帰ってきました。

またある方は、靴下を二枚履いていて前屈みになることが大変なのでお手伝いを
しようとしたら、「自分で頑張ってみる」と一生懸命に履いていました。

それだけではありません。使ったコップを下げてくれたり、トイレへの移動も歩行器
を上手に使いながら行っています。

パワリハは勿論の事、日常生活の中で自分で出来る事は皆さん一生懸命取り組ま
れています。

平気寿命が長くなり、高齢者として生きる時間が長くなった今、自分で出来る事は自分
でする!という言葉の意味の重要さが良く理解出来ていると思います(^-^)/

生活習慣予防において、習慣づけをして実行した方がいいと言われるものに、「一無、
二少、三多」という言葉があります。

一無とは禁煙のすすめ、二少とは少食、少酒のすすめ、三多とは体を多く動かしてしっ
かり休養をとる。多くの人、事、物に接する生活のすすめだそうです。

毎日意識しなくても、これを習慣づけていく事が健康生活の基本だそうです!

私もこれから少しずつ年を重ねていくわけですが、今からこの言葉を頭に、いつも皆さん
に言っている自分で出来る事は自分でやるおばあちゃんになりたいと思います(^-^)/
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