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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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身体を動かしましょう!

こんにちは!二宮の湘南ボーイです!

今年の梅雨明けも間近!
8月は暑い日が続くので、皆さん!体力づくりをしましょう!

① 早朝ジョギング又は早歩き!30分以上!

② 下半身の強化! スクワット 20回×3セット

無理はくれぐれもしない!

継続 は 宝なり!

箱根で温泉につかって、帰りに美味しいでも食べて

夏を乗り切ろう!
申し遅れました、私、ドライバーの朝日です。
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