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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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ストレッチ!

こんにちわ  皆さんお元気ですか?サバティ秦野中井の長田です。 
       
日増しに秋の深まりを感じる今日この頃です。

私が今毎日実行していることがあります。

それはストレッチです。毎日サバティで、皆さんに紹介している体操を、密かに予習、
復習しています。

首の筋肉、肩のこり、足の筋肉、肩甲骨周囲とやってみるとこれがまた体にきく、きく~

軽い運動をするだけで体も頭も心もリフレッシュ!!
  
これからも毎日続けていきます。
 
サバティの皆さんに、負けてはいられません!!   
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