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パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

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岩手県山田町

こんにちは、ドライバーの小村です。

先週末、岩手県山田町で行われた植樹祭に行ってきました。
去年植樹した場所の隣の段丘に苗木を植え、稲わらを敷き詰め、
稲わらが飛ばないように縄を張ります。20年ほどで立派な森にな
るはずです。私も健康に過ごして10年後、15年後・・・に森を見に
行きたいと思っています。

今回は、釜石駅から山田町を通って宮古駅まで三陸鉄道に乗っ
てきました。途中、釜石市内の「鵜住居(うのすまい)」駅を通り、
駅の直ぐそばの鵜住居ラグビー場(ラグビーワールドカップの試
合場のひとつ)も車窓から見えました。

震災後、釜石市や北隣の大槌町、南の陸前高田市に何度かボ
ランテイアできた当時は、鵜住居駅は津波で破壊されていたり、
三陸鉄道の鉄路も悲惨な状態でしたので、この3月に運転再開
になって一度乗りに行きたいと思っていたところでした。植樹祭
に合わせ希望がかない、当時の状態を思い出して感慨深いもの
がありました。

苗木が育っていくところを見に行くためにも、健康に過ごしたいと
改めて思いました。みなさまも、どんな小さなことでも良いので何
か目標をもって、健康に過ごしてほしいと思います。
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断捨離の続き

こんにちは。笠井です。

前回、断捨離の事にふれましたが、まだ モヤモヤしている所がありました。

ある方と話した時に「もっとアナタが過ごしやすいお家になるようにしたら?」と。

そういえば、「子供のおもちゃとかを片付けやすいが最優先になっていたのかも」、と思い直し、
また改めて片付けをやり直しています。

女優の岸恵子さんの言葉で、自分は今86歳だけど、もしも100歳とかびっくりするくらい長生き
をしたとして、その自分に 「若いんだから、もっと自分らしく生きなさい」って思われないような
人生を送りたいと。

自分を大切にするとか、自分を軸にして考えるとか、意外となかなか出来ない事なのかも。

人生の素敵な先輩からのアドバイスでまた前向きになれてきたような気がしています。

体操デビュー

こんにちは。涌井です。

7月2日に体操デビューをさせていただきました、本当に心臓が口から出てくるんじゃない
かとおもいました。

落ち着いて声をしっかり出して利用者さんひとりひとりにちゃんとわかってもらえるように
体操もしっかりやる。

なんてすべて頭のなかからすっ飛んでしまい頭のなかは空っぽ(笑)
体操も声もおどおどでした。

尋常じゃない汗‥
震えがとまらず‥

こんな自分を利用者さんたちは笑顔で受け止めてくれました。

まだまだおどおどの体操ですが、とにかく今の自分にできることを一生懸命に頑張って
最後までやること。

努力していきますのでよろしくお願いします。

追伸、納豆体操が皆さんに届いたことがとっても嬉しかったです。

熱中症にご用心!

皆さんこんにちは、前盛です。

やっと関東が梅雨明けを迎えたようですね。
ニュースでは35度を超える日が続くと言っていました。

これで洗濯物の心配をしなくていいなぁと思うと同時に、熱中症が本格化する予感が…(´Д` )
特に高齢者の方は、熱中症が重症化し、亡くなってしまう方も多いと聞きます。

ではなぜ、高齢者の死亡率が高いのでしょうか。

理由は色々とあるようですが、
・加齢により喉の渇きを感じにくいため
・筋肉量が減少するため
・トイレが気になり飲む量を控える人が多いため
・食事の全体量が減るため
・利尿作用のある薬を飲んでいるため

などなど、たくさんの要因があるそうです。

サバティの利用者様の中にも、当てはまる方がいらっしゃるんではないでしょうか(>_<)
ただ、熱中症はちょっとした意識で防ぐことができます!

それは、「こまめな水分補給が一番」です!

一度にたくさんの水分を摂取することは、なかなか難しいものがありますよね。
こまめに水分をとるには、一日のスケジュールの中で水分を飲む時間を決め、習慣化
すると良いそうです。

…あれ?

サバティで行なってることですね(・ω・)

今回改めて熱中症について調べてみて、高齢者の方にとってどれほど水分補給が大切
なことなのか、実感することができました。

利用者様のなかには、「もうこれ以上いらないわ」と水分を残してしまう方も多いですが、
ぜひご自分の身体のために、そして熱中症を予防するために、水分を意識してとってい
きましょうね(´ω`)

夏バテにご注意

こんにちは。阿諏訪です。

もう少しで梅雨が明けそうですが、暑い日が今年も続くのでしょうか。

ところで、みなさん夏バテはしませんか?

夏バテの症状は、「だるさ」「疲労感」「食欲不振」のような体の症状だけではなく
「イライラ」「無気力」という心の症状も出てきます。

体の不調やつらさを放置していると、治りにくい夏かぜになることがありますので
要注意です。

夏バテの原因は大きく分けると4つあります。
外の暑さと冷房による温度差、睡眠不足、水分とミネラルの不足。そして消化機能
の低下と栄養不足です。

冷房は適度な温度設定にして十分睡眠を取り、こまめに水分を補給して夏バテに
ならないよう気をつけましょう。